Ständiges Sitzen führt zu Haltungsproblemen und einer Verringerung des Stoffwechsels. Das Resultat der Bauch steht raus, unser Gesäß hängt an uns wie zwei alte Satteltaschen.
Prima!
Du findest das nicht erstrebenswert musst aber den ganzen Tag sitzen? Jemand hat dir empfohlen Cardiotraining zu machen? Um das Problem zu beseitigen?
Super Tipp!
Wir wissen nicht was dir sonst noch alles empfohlen wurde und ob du dich bereits in dem Teufelskreis (JoJo Effekt) der Diäten befindest.
Krafttraining ist wichtig für den Aufbau von Kraft und Muskeln, dein Trainingsplan sollte die Priorität auf deine Körpermitte legen.
Es ist nie zu spät mit Krafttraining zu beginnen!
Muskulatur = Motor / Benzin = Kalorien
Großer Motor (Muskel) viel Benzin (Kalorien) auch im Standgas (in Ruhe).